Entspannung lernen

Mit der passenden Technik zum Erfolg

Durch das Erleben von geführter Tiefenentspannung und dem Erlernen von Entspannungstechniken wie dem Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Selbsthypnose kannst Du innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit erreichen. Bereits nach nur einer Anwendung, können viele Menschen eine deutliche Veränderung des Stresslevels wahrnehmen.

Durch das aktive Einüben dieser Methoden oder regelmäßog durchgeführte Anwendungen, kannst Du gezielt und systematisch auf Deinen Organismus einwirken und Dir neue Verhaltensmuster aneignen. Dies ist wissenschaftlich belegt.


Aktive Entspannung kann in Deinem Körper dies alles bewirken:

 

  • Die Körperwahrnehmung schulen
  • Verspannungen lösen
  • Langfristig ruhiger, gelassener und zufriedener werden
  • Höhere Belastbarkeit in Stresssituationen, höhere Stresstoleranz
  • Verringerung psychosomatischer Beschwerden


Bereits innerhalb weniger Wochen lässt sich eine Entspannungstechnik erlernen und eine geführte Tiefenentspannung ist eine Wohltat für Körper und Seele.

Bitte beachte, Entspannungstechniken ersetzen kein notwendiges Therapieverfahren oder einen Arztbesuch.

Autogenes Training

Das in den 1930er Jahren von Professor Johannes H. Schultz entwickelte Autogene Training belegt, dass Du durch die Kraft Deiner Gedanken mehr Ruhe und Entspannung erreichen kannst. 

Progressive Muskelentspannung

Entspannung durch Anspannung - so lautet das Motto der PMR, welche erstmals 1929 von Edmund Jacobson vorgestellt wurde. Die Technik hilft frei von Verspannungen zu bleiben, auch in stressigen Situationen. 

Selbsthynose

Mit deren Hilfe ist man in der Lage, sich selbst in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Der Körper kann Umschalten auf Ruhe und Gelassenheit, was an sich schon eine sehr heilende Wirkung haben kann.

Dein Interesse ist geweckt?

Dann nimm doch einfach Kontakt mit mir auf!

 

Tatjana Rölle - Life & Health Center

Strietwaldstr. 69 | 63741 Aschaffenburg

Telefon: 0 60 21 / 49 48 634

Mobil: 0 175 / 433 07 21

Mail: info@life-health-center.de

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